2015年03月26日

女子のバストサイズ実態調査! 3位「Dカップ 19.6%」、2位「Bカップ 22%」、1位は?

大人の女性に備わっているバストのふくらみ。大きさによってブラジャーのカップ数が変わるので、下着や洋服選びのときに不満を感じることもあるのでは? まずは女性読者のみなさんに、現在何カップか聞いてみました。

第1位 Cカップ 27.4%
第2位 Bカップ 22.0%
第3位 Dカップ 19.6%
第4位 Aカップ 16.7%
第5位 Eカップ 8.9%
第6位 Fカップ 4.8%
第7位 Gカップ 0.6%

1位は「Cカップ」。トップとアンダーの差は約15cmです(ちなみにAカップは約10cm)。続いてそれぞれのサイズ別に、今のカップ数で満足しているかどうか聞いてみました。

■第1位 これで十分?「Cカップ」

・「もう少し大きければよかった」(28歳/金融・証券/販売職・サービス系)

・「大きいと男からいやらしい目で見られるので今のままでいい」(33歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)

・「今のままで十分です、これ以上大きいと入らない服もあるから」(24歳/建設・土木/クリエイティブ職)

・「左右がちがう……変動が大きいので、もう一まわり大きいといいな〜」(30歳/学校・教育関連/事務系専門職)

最多のCカップですが、Dカップと言わないまでも安定感を求めてもう少し余裕がほしいという人も。変動するんですね。

■第2位 やや不満!?「Bカップ」

・「もう1カップぐらい大きかったらなぁ……と思うことはよくある」(30歳/機械・精密機器/営業職)

・「満足している。大きすぎると疲れるし、垂れるからいや」(27歳/自動車関連/販売職・サービス系)

・「小さいのでいやです。スタイルが単調に見えるし似合わない服があるので」(31歳/自動車関連/事務系専門職)

・「洋服の型崩れもないので満足」(25歳/小売店/販売職・サービス系)

Aカップの人には申し訳ないですが、Bカップでも小さいと感じる女性はいます。一方でほどよいサイズという声もあるようです!

■第3位 大きくても悩みが!?「Dカップ」

・「太って見られやすいので、いやです。運動にも邪魔です」(28歳/自動車関連/事務系専門職)

・「とても満足している。よくまわりからちょうどいいサイズと言われるから」(28歳/医薬品・化粧品/事務系専門職)

・「もう少し大きいサイズにあこがれるのであまり満足していない」(30歳/通信/事務系専門職)

・「サイズには満足していますが、形が不満です。両乳が離れている」(25歳/その他/営業職)

Dカップになるとかなりバストが目立つのではないでしょうか。Dカップでも足りないと思う人は足りないようです。

カップ数別の満足感を調査しました。いかがですか? ただ大きければいいというわけではないけれど、小さすぎてもいやなもの。あなたは今のバストサイズに満足していますか?
posted by バストアップ at 10:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月08日

あなたのダイエットが続かない理由」5つ

■1:食事を抜いている

体重を落とそうと思って、食事を抜いてしまう。気持ちは分かるのですが、これは逆効果です。食事を抜くことで血糖値が下がると、集中力が落ち、イライラがつのり、疲れやすくなり、逆に食欲がわいてしまいます。

カロリーを考えて、食事はしっかり摂りましょう。



■2:野菜を十分摂っていない

葉物類にはビタミンAやC、カルシウム、食物繊維などが豊富に含まれています。冬のこの時期は、白菜、水菜、ほうれん草などが美味しい季節です。積極的に摂るようにしましょう。

野菜不足でこれらが不足すると、結果的にダイエットは長続きしません。栄養的な観点からも、野菜不足はNGです。



■3:赤身の肉を食べていない

ダイエット中は鉄分が不足しがちです。その鉄分を補うのに最適なのが、お肉。レバーなどが有名ですが、赤身のお肉もおすすめです。鉄分がなくなると、貧血や不妊の原因にもなると言われています。そうなってしまうと、ダイエットどころではないですよね。

お肉を食べると太る、というのはよくある誤解です。摂取量やバランスなどを考えれば、多少のお肉はダイエット中でも問題ありません。鉄分不足を補うためにも、お肉を食べましょう。



■4:水分摂取を控えている

水分を多く取ると、体重が増える、体がむくんで膨張する、といったイメージがあるかもしれませんが、水分が不足すると、体の器官が機能しなくなってしまうという弊害が! その結果、疲れやすくなってしまいます。

毎日、十分な量の水分を摂取するようにしてください。肌や体が潤うためにも水分は必要です。



■5:コーヒーを飲みすぎる

体重を増やしたり、または減らしたり、ということに直接は関係ないように思えるコーヒー。確かに、体重の増減にはあまり関係ないのですが、カフェインの摂りすぎは、体を疲れやすくします。結果、倦怠感がつのり、ダイエットにもやる気が出ない、なんてことになりかねません。

コーヒーはほどほどにしましょう。



以上、“あなたのダイエットが続かない理由5つ”でしたが、いかがだったでしょうか? 思い当たるところがあるのではないでしょうか。

ダイエットを続けたいのなら、体重の増減だけでなく、こうしたことも考慮しながらやる必要があるようです。こうしたことを気にすることは結果的には体重を落とすことにもつながります。

ダイエット中の人は、さっそく試してみましょう。
posted by バストアップ at 11:26| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月20日

男子が好きな女性の仕草 TOP10

バストアップやダイエットではないのですが、ピーチーの記事のシェアです。

男性は女性の容姿だけでなく、女性らしさを感じさせる仕草にもとっても弱いものです。
やはり大事なのは笑顔
 基本的に男性は女性と比較しても視覚的な生き物です。視覚による脳の情報が殆どを閉めることから、見て感じるものが男性にとっては一番大切なのです。某雑誌が20代〜40代の男性にどのような女性の仕草にドキッとくるかのアンケートを行った結果を案内します。

 まず、1位ですがこれは20代〜40代まで一致で「笑顔」でした。なんと、回答の80%の人が「笑顔」をあげています。やはり、いつも笑って明るく楽しいのは魅力的ですよね。男性は常に女性に対して癒しを求めていますので、癒される「笑顔」を楽しみにしている人も多いのではないでしょうか。逆に愚痴や文句が多い女性は敬遠されがちです。一緒にいても楽しくないのだから当然ですよね。

 2位はスカートでしゃがむ姿です。スカートでちょっとしたチラリズムが男性の妄想を掻き立てるといったところでしょうか。後姿の曲線も色っぽく感じる人が多いようです。スカートでしゃがむ姿がこんなにポピュラーだとはちょっと驚きです。

 3位もセクシー系で「髪の毛をかきあげる姿」です。これは永遠の定番とでもいいましょうか。男性が女性を見る第1印象で重要視しているのが髪の毛です。髪の毛は全体の雰囲気を作るのにとても重要なパーツです。男性は顔のディテールではなく全体で見ている人が多いので美しいキューティクルのきれいな女性が人気があるようです。その流れるような髪の毛のおりなす美しいシルエットは男性の永遠の憧れと言えます。

 4位は「上目づかい」です。2人で会話をしているときに、真剣に話を聞きながら上目づかいで目を合わせられると男性は守ってあげたくなってしまうようです。黒目がちのキラキラした目で見つめられると弱い気持ちはよくわかりますよね。

 5位は「バイバイと大きく手を振る」です。遠くから「バイバイ」と別れ際に言われると切なく感じてしまう男性も多いのだそうです。6位は「ぷーっと頬をふくらます」、7位は「小首を傾ける」、8位は「脚を組み替える」、9位は「お願いっと手を合わせて頼む」、10位は「頬杖をつく」という風にランクインされています。やはり男性は女性のちょっと子供っぽいかわいらしい仕草や色っぽい仕草に目が行く傾向にあるようです。また、男性も年齢を重ねていくとどんどん色っぽい仕草のほうを好むようになります。男性はかなりシンプルで単純なので、女性のそういった仕草がたとえわざとだったり、ぶりっ子だったりしても関係なく魅力を感じるようです。

Written by Gow! Magazine編集部
だそうです。。
posted by バストアップ at 18:28| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月12日

ダイエットできて体臭も消す食材

体臭消したきゃ、おからを食べなさい

5月に入り、気温も一気に上昇。そうなると気になってくるのが、「体の臭い」です。
 今年の夏は脱体臭!そんな人にオススメの食材を紹介します。

 それが、「おから」です。

 ダイエットに効果がある食材として、いま注目を浴びているおから、これが実は「体臭」によく効くのです。
 「おから」に含まれる「大豆イソフラボン」には抗酸化作用があり、これが「消臭作用」につながるというのです。

 抗酸化作用が臭いの元となる「ノネナール」の生成を抑えるそう。「ノネナール」は、加齢臭の原因として知られる物質で、特に中高年になると急激に生成されるようになります。
 また、体臭予防に「食物繊維」があげられることは、多くの人が知っているはず。腸内環境が悪いと腸内に悪臭のするガスが溜まり、そのガスが体内に吸収され体臭となって体外へと放出されます。

 このおからの消臭効果が活用されている商品があります。それは、猫のトイレで使われている「猫砂」。
 楽天のショッピングモールの「猫砂ランキング」では、「おから」を利用した猫砂がランキング上位に入っています。

 猫のおしっこって、臭いですよね。その臭いを「おから」が消してくれるわけです。

 この夏はどんどんおからを食べて、臭いを消しましょう!
 ただ、おからって、どうやって食べたらいいか、わからない人も多いかと思います。おから料理といえば、思い浮かぶのは卯の花くらいかもしれないですよね。
 そんな人におすすめなのが、おからのいろいろな食べ方を紹介していまベストセラーになっている『満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ』(アスコム/刊)です。
 「おから」のすごいパワーや効果の解説とともに、「おから」を使った料理レシピが80種以上も掲載されている“おからレシピ集”の決定版です。
 メインディッシュからサラダ、スムージーまで、その豊富なレパートリーに毎日飽きることなく、料理を楽しみながら「おから」を食べることができます。また、嬉しいことに、「おから」を使ったレシピはダイエットにも最適。まさに“一石二鳥”以上です。

 これから薄着になる機会が多くなる季節。男性、女性問わず、とにかく夏までに体臭をなんとかしておかないと…と思っている人は、ぜひ「おから」をチェックしてみてください。
(新刊JP編集部)
おからですか・・・試してみましょう。。
posted by バストアップ at 15:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月02日

骨盤体操でダイエットをする時

ダイエットのための体操の中でも、骨盤の歪みからくる肥満に効果的な体操が骨盤体操です。
太りやすい体質にならないよう、骨盤のズレを矯正するのが骨盤ダイエットの目的です。

朝、覚醒して活動を開始する時には、夜中に開いていた骨盤が自然に閉じていくと言われています。
日中開いていた骨盤は、夜になると閉じていき、1日の疲れを解消させ眠りに導きます。

生理周期に合わせても、骨盤は開いたり閉じたりしていますので、女性にとっては特に骨盤は重要な部位です。
骨盤が歪んで開閉の動きが鈍くなると、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうでしょう。

骨盤体操を実践することで骨盤の歪みを整えて、健康的なダイエットをするのがおすすめです。

まずうつぶせの姿勢になります。
両腕はほおづえをつき、両脚は肩幅まで広げます。
そのままの姿勢で、片足を曲げてお尻を足のかかとにぶつかるようにします。

右と左をそれぞれ6回ずつを目安に足を曲げてみてください。
ラストに利き足側を3回やって終了です。

最初はうつぶせ姿勢でも、慣れたら膝立ち、慣れたら立った状態でやります。
1日1回、骨盤体操をする習慣をつけてみてください。
生理の間は休むといいでしょう。

ダイエット効果が高くなるお風呂上がりなどが運動のチャンスです。気軽に自宅でできるダイエット体操なので、毎日骨盤体操に取り組んでみてはいかがでしょうか。
posted by バストアップ at 18:25| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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